川西，地处康巴藏区的腹地，山河壮阔，藏寨星罗，雪峰如刃。丹巴被誉为“中国最美的村庄”之一，嘉绒藏族在此繁衍生息，石碉与木屋镶在山脊，炊烟升起仿佛一幅人间画卷。10–11月，党岭的落叶松染成金色，湖泊倒映雪峰，是一年中最迷人的窗口期。

这条线路以丹巴为核心，兼顾党岭徒步与塔公草原的“日落金山”。我们特意把车程切段，既能赶上光线又兼顾海拔适应与安全，适合4位朋友小团出行。若天气配合，雅拉雪山在傍晚的余晖中会由粉转金，是摄影人最期待的瞬间。

实用提示：丹巴海拔约1800 m，党岭徒步最高至约3800 m，塔公约3700 m，康定约2600 m。注意保暖、防晒与补水，控制节奏，必要时备红景天或对症药物；山地道路偶有临时管制或落石，出发前查询路况与天气。成都进出最便捷，建议自驾或包车。

丹巴 Danba

丹巴处在大渡河支流峡谷地带，嘉绒藏族传统村寨散落山腰，中路、甲居最为知名。秋末初冬，河谷仍温润，山脊金松与白墙木檐形成大片色块，清晨与日落的光线尤其迷人。

• 看点速览：甲居藏寨观景平台、晨雾炊烟；中路藏寨古碉楼群；县城早市各色青稞饼与牦牛酸奶。
• 必做体验：党岭徒步“葫芦海—五色海”线；党岭野温泉泡汤；在藏家院落围炉品尝青稞酒与手抓牦牛肉。
• 餐饮灵感：甲居藏家围桌（青稞糌粑、土豆包子、耗牛酸奶、血肠、酥油茶）、丹巴县城本地火锅（藏香猪/牦牛骨汤底）。

住宿推荐（丹巴）：选择观景民宿或县城舒适客栈，方便清晨出发与夜间休息。可在 VRBO 搜索 Danba / Hotels.com 搜索 Danba 筛选观景阳台与供暖良好的房源。

塔公 Tagong

塔公草原海拔约3700 m，辽阔天穹下矗立着塔公寺，远处是雅拉雪山（5820 m）。天气好的傍晚，金色余晖在山体上“点火”，即摄影人所说的“日落金山”。

• 看点速览：塔公寺转经、玛尼石堆；草原骑马；雅拉雪山观景点与手机夜景拍星。
• 餐饮灵感：牦牛肉汤锅、酥油茶、炒青稞面，草原周边家庭小馆出品朴实热量足，适合高海拔补能。

住宿选择：若体感良好可住塔公，近拍日出日落；更稳妥是回到低一些的康定过夜（见下）。也可先查 VRBO 搜索 Tagong / Hotels.com 搜索 Tagong 再决定是否留宿。

康定 Kangding

“溜溜的她”—康定因情歌闻名，是川藏线的门户小城。相较塔公，海拔友好，餐馆与住宿选择更多，是回程的理想落脚点。

• 看点速览：折多河畔漫步、跑马山远眺贡嘎群峰天气窗。
• 餐饮推荐：市区藏式与川菜兼备，晚餐可选牦牛肉火锅或干锅藏香猪，早餐喝碗糌粑酥油茶暖胃。

住宿推荐（康定）：挑选带暖气、可停车、靠近主干道的酒店，第二天好早出发返蓉。查价： VRBO 搜索 Kangding / Hotels.com 搜索 Kangding。

成都 Chengdu（进出）

成都为本行程起止点，航班与美食选择极多。若时间富余，回城后吃一顿热辣火锅收尾，是许多自驾者的小小仪式感。

住宿或转机：如需前后各住一晚，优先选靠近太古里或春熙路的酒店便餐饮与补给： VRBO 搜索 Chengdu / Hotels.com 搜索 Chengdu。

交通与时间预算（建议自驾/包车）

• 抵离成都：查询机票： Trip.com 航班搜索 / Kiwi.com 航班搜索。国内高铁可查 Trip.com 火车（抵达雅安后仍需公路进山）。
• 成都 → 丹巴：约330–360 km，6–7.5小时（视路况）；高速+国道组合。包车SUV约1000–1400元/天，过路油费往返合计约600–900元/车。自驾优选四驱SUV，雪地胎/全地形胎更安心。
• 丹巴 → 党岭：约33 km，1.5–2小时山路，建议白天通行。
• 丹巴 → 塔公：约110–130 km，3–4小时，经八美；塔公 → 康定约2–3小时。
• 康定 → 成都：约320 km，5.5–6.5小时。

行前装备清单（秋末版）

• 保暖分层：速干内层＋抓绒＋硬壳/羽绒；保暖帽、手套、Buff。
• 徒步鞋（抓地纹路良好）、登山杖、头灯（党岭回程或拍星必备）。
• 保温壶、能量零食（牛肉干、巧克力、能量胶）、墨镜与高倍防晒。
• 应急药品：高反常备、感冒止咳、止泻、创可贴；简单保温毯。

Day 1｜10月31日（周四） 成都进山 → 丹巴（住丹巴）

Morning：航班抵达成都（CTU/TFU）。如早到，可在市区简餐补给：太古里周边的 %Arabica 咖啡（浅烘豆，拿铁稳定）或在本地面馆来一碗担担面。若需订机票/火车，可用 Trip.com 航班、 Kiwi.com 或 Trip.com 火车查询。

Afternoon：提车出城走成雅高速—雅西高速，过泸定后沿山路进丹巴（全程约6–7.5小时）。路上在服务区补给矿泉水与零食，留意隧道与临水弯道，尽量天黑前通过山段。抵达后入住藏寨民宿或县城酒店。

Evening：晚餐建议在藏家院落用餐：牦牛骨汤锅、青稞饼、马尔康土豆、糌粑配酥油茶，清淡少油更利于适应海拔。若天朗，抬头可见银河拱在山脊之上，院坝轻装拍星。

Day 2｜11月1日（周五） 党岭徒步＋野温泉（住丹巴）

Morning：06:30 出发前早餐（鸡蛋、馒头、粥），车赴党岭（1.5–2小时）。在村口购票入景区（参考票价60–80元/人，偶有区间车/当地摆渡车约20–40元/人）。常见线路：党岭村—谷口—葫芦海（单程约6 km，累计爬升约700–800 m）。

Afternoon：中午在葫芦海湖畔风挡处简餐（自带能量棒、三明治与保温热饮），晴天湖面可倒映雪峰。体力充足可再上探五色海（再上1–1.5小时，视积雪），或选择原路下撤。注意控制节奏，出现头痛、恶心应下撤休息。

Evening：回到谷底，视时间与体感可在党岭野温泉泡脚放松（务必注意安全，避开烫泉口），随后返丹巴晚餐。推荐点：手抓牦牛肉、洋芋糍粑、青稞酒少量。若云窗打开，暮色中的山脊会泛起“晚霞银边”，可在村口机位试拍蓝调时刻。

Day 3｜11月2日（周六） 甲居/中路藏寨 → 塔公草原“日落金山” → 康定（住康定）

Morning：轻松半日：07:00–09:00 在甲居或中路藏寨拍晨雾与炊烟，顺光下的木檐与金松层次分明。早餐可在县城早点铺：油条＋豆浆，或酸奶配青稞脆片。

Afternoon：午后自丹巴经八美赴塔公（3–4小时）。抵达后先短暂停留塔公寺外转经，观察天气与云量，再前往雅拉雪山常规观景点占位（视向西北角度，建议17:00前到位）。备好保暖与热饮。

Evening：日落约18:10–18:25（参考），若云层恰当，雅拉雪山将由冷白转粉金即“日落金山”。拍摄结束后视体感与道路情况返回康定（2–3小时）。晚餐在康定市区选择牦牛肉火锅或家常川菜，补充碳水与电解质，早点休息。

Day 4｜11月3日（周日） 康定漫步 → 返程成都（下午离开）

Morning：在康定睡个小懒觉，简短城市散步：沿折多河走一段，买点牦牛奶酪或青稞曲奇作手信。咖啡推荐：本地小咖啡店或酒店自助，少量咖啡因避免心悸。

Afternoon：退房返程成都（5.5–6.5小时）。建议中途在泸定或服务区午餐与休整，留足航班/高铁前置时间（至少2–3小时）。如航班较晚，抵蓉后可简单收官餐（回味担担面或清汤抄手），归还车辆后进机场。

Evening：下午/傍晚航班离开。若延住成都一晚，可在 Hotels.com 搜索 Chengdu 或 VRBO 搜索 Chengdu 选市中心住宿，顺便打卡一顿火锅（微辣起步）。

每日餐饮与咖啡建议（精选具体风味）

• 早餐：丹巴县城早点铺油条＋豆浆；藏寨民宿的牦牛酸奶、青稞饼与鸡蛋；康定可加一碗糌粑酥油茶暖胃。
• 午餐：党岭徒步日建议自带干粮（全麦三明治、能量棒、热茶）；行车日选国道沿线小馆，点番茄鸡蛋、青椒土豆丝、清炒时蔬降低油腻，保护肠胃与体力。
• 晚餐：丹巴藏家围炉（牦牛骨汤锅、青稞酒适量）；塔公/康定晚餐可选牦牛肉火锅或石锅鸡，主食配青稞面与糯玉米，盐分补给足。
• 咖啡/茶饮：成都 %Arabica 或连锁精品咖啡；进山后以热茶与热姜水为主，咖啡因适量，避免高原心悸。

可选加点（视天气与体力）

• 中路藏寨古碉徒步：1.5–2小时轻徒步，黄昏光线好，拍石碉与村落层叠关系。
• 塔公草原骑马/转经：短时体验即可，风大体感冷，注意戴手套与护耳。
• 康定城内慢行：跑马山下街巷老店，早晚温差大，注意加衣。

预算参考（4人小团）

• 车辆与司机（可选）：1000–1400元/天×3–4天≈3000–5600元；自驾油费+过路费合计≈600–900元。
• 住宿：丹巴2晚＋康定1晚，中档标间约300–600元/间/晚，总计≈2700–3600元（两间房）。
• 餐饮：人均60–120元/餐，4天≈400–700元/人。
• 门票：党岭景区与摆渡合计约80–120元/人；塔公寺（若入内）另计。

安全与海拔提示：塔公与党岭高点均>3500 m，若出现持续头痛、气短、恶心，请立即下降休息，切勿强行上探。拍“日落金山”注意风寒，三层保暖＋热饮＋手脚保温；党岭回程可能遇到暮色或暗路，头灯与结伴同行很关键。

若你们希望降低驾驶压力或需要备用交通方案，可将Day 1改为成都→康定（住康定），Day 2 康定→丹巴党岭（住丹巴），其余顺延。但本方案已在4天内尽可能平衡“最佳光线＋徒步体验＋返程效率”。